Prietenul de care ai nevoie in fiecare zi

Prietenul de care ai nevoie in fiecare zi

 

Cand ajungi la varsta la care intelegi realitatea, incepi sa te uiti, cu atentie, in oglinda. Si incepe sa iti pese de forma fizica in care esti. Doar ai atatea de facut in fiecare zi….

Si, brusc, realizezi ca sportul si o alimentatie sanatoasa sunt prietenii tai cei mai buni.

Cu sportul e relativ simplu. Faci miscare cu regularitate si poti sa capeti un tonus bun.

Dar cand vine vorba de alimentatie sanatoasa, lucrurile se complica…

Pe de o parte sunt tentatii la tot pasul, iar pe de alta parte esti bombardat cu multe informatii despre tot felul de alimente despre care se spune ca iti fac bine.

Ce te faci? Cum alegi?

Vrei sa stii parerea noastra?

Unul dintre alimentele care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta de fiecare zi este… iaurtul. 

Bine, bine… Am mai auzit asta de vreo cateva ori, vei zice tu. 

Uite principalele noastre argumente: 

1.    Raportat la numarul de calorii, iaurtul este al doilea aliment bogat in nutrienti, dupa legume si fructe.
Ce inseamna asta pentru tine? Inseamna ca poti manca ceva ce iti da energie fara sa te ingrasi! Studiile recente arata ca iaurtul ca parte dintr-o dieta controlata caloric te ajuta sa-ti reduci sau mentii greutatea, fiind varianta optima mai ales pentru „topirea” depozitului adipos abdominal.

 2.    Iaurtul contine calciu, care ajuta la mentinerea sanatatii sistemului osos.
Conteaza lucrul acesta? Da, pentru ca ai nevoie de “oase bune” atunci cand vrei sa fii in forma. Si cand mergi sa dansezi si cand ai chef sa faci sport si… in fiecare zi.

 3.    Mai multe elemente din iaurt iti asigura o digestie buna. Stiu ca iti place ideea! Doar nu vrei sa simti disconfortul problemelor de digestie cand ti-a lumea mai draga… la ore ori cand te plimbi de mana cu iubita sau iubitul.

 4.    Ai tot auzit de pericolele care te urmaresc la tot pasul atunci cand nu ai grija de tine: diabet, boli cardiovasculare, dereglari metabolice etc. Iaurtul are tot ce-i trebuie ca sa te apere impotriva lor.

Se intampla adesea sa faci excese si sa uiti de micile “chestii” care iti fac bine. Toti patim asta! Smile

Dar, uite, exista pe lume iaurtul! Tot ce ai de facut este sa ai grija sa nu lipseasca din viata ta! Nicio zi! Merita sa legi o prietenie cu … iaurtul. Si sa faci tot ce iti sta in putinta sa fie o prietenie pe viata.

 PS: Stii cum ne-a venit ideea sa vorbim despre acest subiect?  

Ne-am imprietenit cu iaurturile Danone si le-am descoperit secretele. Si am vrut sa ti le impartasim si tie. Pentru ca ne place cand zambesti… Smile

 

Danone natural

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *